الكربوهيدرات تساعد على استعادة النشاط والحيوية

اقرأ لهؤلاء

التكنولوجيا .. وثورة في العلاج الذاتي
لا شك أن التكنولوجيا الحديثة باتت تلعب دورا استراتجيا في تطوير الخدمات الصحية العالمية بصورة تشكل قفزات نوعية كبيرة بداية من الأبحاث المتعلقة بتطوير
	تكنولوجيا محاربة الفساد  .. وصبر الشعب
التعلم خطوة خطوة في ممارسة الديمقراطية هو أحد أهم مكتسبات الشعب المصري خلال السنوات الستة الماضية لاسيما بعد أن نجح
الشباب .. واستراتيجية قومية للإبداع
يدرك الجميع أن مصر واحدة من الدول التي وهبها الله قوة بشرية لا يستهان بها ، إذ إن 60 % من السكان في عمر الشباب أقل من 25 عاما
تحديد حقوق وواجبات الروبوتات
كما يقال، لا قيمة لشيء بدون إثبات وتوثيق ورقي، وفي خضم الضجة العالمية حول النتائج المحتملة لدخولنا ثورة صناعية من نوع جديد، يقودها
الأمن الفضائي .. والتنسيق العربي المطلوب " 1- 3 "
يشكل الأمن والاستقرار، وحماية حقوق الملكية الفكرية أحد أهم متطلبات عملية التنمية الاقتصادية وإقناع المستثمرين

أصدقاؤك يفضلون:

الكربوهيدرات تساعد على استعادة النشاط والحيوية

توصلت دراسة طبية لأهمية تناول المواد الكربوهيدراتية عقب ممارسة الرياضة والتدريبات العالية الكثافة,وذلك لسرعة استعادة نشاط وحيوية الجسم مرة أخرى.
وتشير الأدلة العلمية إلى أن ممارسة النشاط البدني المعتدل بصورة مكثفة يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية, ومرض السكري, وأشكال مختلفة من السرطان فضلا عن تحسين أنماط الحياة.
وقاد هذه الدراسة الدكتور جوناثان بيك والدكتور أوليفر نويباور, من معهد الصحة والطب الحيوي والابتكار في جامعة كوينزلاند للتكنولوجيا في أستراليا, وتستعرض الدراسات القائمة على ممارسة الرياضة والحصانة أن ممارسة الرياضة تؤدى إلى فترة وجيزة من تثبيط المناعة خلال فترة الانتعاش بعد الممارسة, وأن نوبات متكررة من النشاط البدني المكثف قد تزيد من مخاطر المرض.
ويؤكد البحث أن ممارسة الرياضة يمكن أن تزيد المناعة وخلايا الدم, وأكدت النتائج أهمية الحرص على تناول الكربوهيدرات لتعزيز كفاءة الجسم على استعادة نشاطه بعد ممارسة الرياضة بصورة سريعة.

مشاركات القراء