4 مشاكل فى أسلوب حياتك تتسبب فى عدم نمو الشعر

هناك 4 مشاكل فى أسلوب حياة المرأة تتسبب فى إجهاد الشعر وتساقطه، ويجب علاج هذه المشاكل قبل البحث عن حل لتطويل الشعر، وهى:
1- الإجهاد:
مواجهة صدمات نفسية أو جسدية قد يكون واحدًا من أكبر العوامل المسببة لعدم نمو الشعر، ومشاكل تساقط الشعر حيث يتسبب الإجهاد فى ضعف بصيلات الشعر مما يسبب فقدان الشعر بسرعة.
2- نقص التغذية:
ضعف أو عدم توازن الغذاء يمكنه أن يسبب الضعف لبصيلات الشعر، بالتالى يمنع نمو الشعر، فالجسم يحتاج إلى كميات مناسبة من الفيتامينات والبروتينات والعناصر الحيوية الأخرى ليعمل بشكل صحيح وكذلك الحال بالنسبة لنمو الشعر وتناول الفيتامينات والمعادن يعمل كوقود للمساعدة على تعزيز نمو الشعر.
3- قلة النوم:
الحرمان من النوم يمكن أن يكون سببًا آخر للخسارة المؤقتة أو الدائمة للشعر.. والقاعدة هى أنه يجب أن يحصل الجسم على 7-8 ساعات على الأقل من النوم فى اليوم، حيث يقوم الجسم بتجديد خلاياه أثناء النوم وإذا لم يحصل على القدر الكافِ من النوم فإنه لن يكون قادرًا على تجديد وإصلاح أنسجة الجلد والشعر مما يؤدى إلى فقدان الشعر وجفاف الجلد.
4- التغييرات الهرمونية:
عدم التوازن الهرمونى فى الجسم يمكن أن يؤثر بشكل عام على نمو الشعر، لاسيما فى فترة الحمل أو انقطاع الطمث وكذلك بسبب مشاكل الغدة الدرقية أو أثناء تناول حبوب منع الحمل.